【保命防跌 由日常生活做起】

在平均年齡越來越高的二十一世紀，想擁有優質的老年生活，就得做好「保命防跌」的功課，

讓身體多活動，養成運動習慣，不但可增進肌力與關節柔軟度，還可維持身體的協調度與平衡

感，可達到預防跌倒的功效。