秋冬是憂鬱症好發季，台灣憂鬱症盛行率約為7.3%；其中銀髮族的比例更高，平均每三位長輩就有一位有憂鬱傾向（35.2%）。
中華民國骨質疏鬆症學會常務監事、林口長庚骨科醫師黃兆山指出，維生素D的重要吸收來源就是陽光，長者不出門曬太陽，身體會因缺乏維生素D，容易增加憂鬱情緒，以及骨質疏鬆的風險。一旦
骨質疏鬆症主要是骨骼質量減少、密度降低，因結構遭破壞容易骨折，常見於髖部、脊椎和前臂遠端。骨質疏鬆流行病學資料顯示，台灣每年每10萬名女性約有392人髖部骨折，男性約有196人髖部骨折。髖部骨折發生率名列亞太地區第一，全世界第九位，台灣是高風險國家，必須及早預防，只有積極從生活介入才能有效預防，而方法不外多曬太陽、運動、飲食補充維生素D，保存骨本。
秋冬陽光不像夏日那麼刺眼強烈，長者可以在早上10點前或下午4點後，日曬10～15分鐘，保持人體維生素D的製造。
