如何預防肢體攣縮的照護，已然變成高齡者重要的照護指標，攣縮是指身體長期不動引起的肌肉和關節的僵直。

如果發生攣縮，不只是於長者，對照護者也是很頭疼的事。為了預防攣縮，每天都要努力讓肢體、關節動動。

即使是臥床不起的長者，也最好坐起來運動。與其臥床使僵直的肢體勉強運動，不如讓長者坐起來。只要坐起

來，就比躺著好，有許多肌肉、關節就會活動起來，運動的效果也好很多。