延緩失能・動動腦、動動身體更有活力！

今日老師帶領長輩進行多元課程，從肢體運動到認知刺激，

協助長輩維持肌力、平衡及思考能力✨

彈力帶訓練

透過不同方向的拉伸，提升手臂與肩部力量，強化日常動作能力。

八段錦與簡易瑜珈

柔和的伸展與呼吸引導，有助於放鬆肌肉、提升身體柔軟度與穩定度。

丟沙包 × 數字記憶

丟準度考驗手眼協調，喊出數字則刺激記憶與專注力，長輩玩得超投入！

水果圖卡認知訓練

透過辨識、說出名稱與分享經驗，提升認知表達能力，現場互動熱絡。

多元的延緩失能課程，不僅讓長輩動身又動腦，

也讓每一天都充滿活力與成就感 ❤️

#延緩失能#認知訓練#肢體運動#八段錦#彈力帶#長輩活動#龍潭長照